Alyona Aksyonova — aniqlik talab qiladigan sport turlari bo‘yicha mutaxassis

MEN HAQIMDA

Bosim ostidagi natijani tushunish.

Sportchilar, murabbiylar va jamoalarga bosim ostida nima o‘zgarishini, buning sabablarini va mashg‘ulotda nimaga e’tibor qaratish kerakligini aniqlashga yordam beraman.

20+

yillik tajribaAniqlik talab qiladigan sport turlarida

Mening tajribam

MURABBIYLIK NATIJALARI • O‘ZBEKISTON MILLIY TERMA JAMOASI • 2016-YILDAN BUYON

O‘zbekiston milliy terma jamoasi bilan erishilgan ayrim natijalar

2016-yildan buyon men ishlagan O‘zbekiston milliy o‘q otish terma jamoasi sportchilari Osiyo o‘yinlari, Osiyo chempionatlari, ISSF Jahon kuboklari va jahon chempionatlarida medallarni qo‘lga kiritdi. Shuningdek, ular xalqaro turnirlar va mamlakat chempionatlarida ko‘plab g‘alaba va sovrinli o‘rinlarga erishdi.

2016 → 2026 Milliy terma jamoa • Xalqaro musobaqalar

Quyida men ishlagan O‘zbekiston milliy terma jamoasi sportchilarining ayrim yirik yutuqlari keltirilgan. Bu natijalar ularning kengroq musobaqa tarixining faqat bir qismidir.

↻ Sportchi haqidagi ma’lumotni ko‘rish uchun kartaga kursorni olib boring yoki bosing

2026

2026

OSIYO
O‘YINLARI

🥇 OLTIN Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

OSIYO O‘YINLARI OLTIN MEDALI

Vladimir Svechnikov

Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Aichi–Nagoya, Yaponiya • 2026

2026

OSIYO
CHEMPIONATI

🥇 OLTIN Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

OSIYO CHEMPIONI

Vladimir Svechnikov

Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Nyu-Dehli, Hindiston • 2026

2026

ISSF
JAHON KUBOGI

🥉 BRONZA Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

JAHON KUBOGI BRONZA MEDALI

Vladimir Svechnikov

Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Xanchjou, Xitoy • 2026

2026

OSIYO
CHEMPIONATI

🥇 OLTIN 10 m pnevmatik to‘pponcha, aralash jamoa

OSIYO CHEMPIONLARI

Mukhammad Kamalov
& Nigina Saidkulova

10 m pnevmatik to‘pponcha, aralash jamoa

Nyu-Dehli, Hindiston • 2026

2026

OSIYO
CHEMPIONATI

🥇 OLTIN 10 m pnevmatik to‘pponcha, erkaklar jamoasi

JAMOAVIY OLTIN

O‘zbekiston erkaklar terma jamoasi

Kamalov • Svechnikov • Obidjonov

Nyu-Dehli, Hindiston • 2026

2026

YUNIORLAR ISSF
JAHON KUBOGI

🥈 KUMUSH Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

JAHON KUBOGI KUMUSH MEDALI

Sodikjon Abdullaev

Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Qohira, Misr • 2026

2023

2023

ISSF
JAHON KUBOGI

🥇 OLTIN Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

JAHON KUBOGI OLTIN MEDALI

Mukhammad Kamalov

Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Jakarta, Indoneziya • 2023

2023

OSIYO
O‘YINLARI

🥉 BRONZA Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

OSIYO O‘YINLARI BRONZA MEDALI

Vladimir Svechnikov

Erkaklar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Xanchjou, Xitoy • 2023

2023

OSIYO
O‘YINLARI

🥈 KUMUSH 10 m pnevmatik miltiq, aralash jamoa

OSIYO O‘YINLARI KUMUSH MEDALI

Mukhtasar Tokhirova
& Javohir Sokhibov

10 m pnevmatik miltiq, aralash jamoa

Xanchjou, Xitoy • 2023

2023

YUNIORLAR ISSF
JAHON KUBOGI

🥉 BRONZA Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

JAHON KUBOGI BRONZA MEDALI

Mukhammad Kamalov

Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Zul, Germaniya • 2023

2022

2022

ISSF JAHON
CHEMPIONATI

🥈 KUMUSH Pnevmatik to‘pponcha, yunior yigitlar jamoasi

JAHON CHEMPIONATI KUMUSH MEDALI

O‘zbekiston yuniorlar terma jamoasi

Pnevmatik to‘pponcha, yunior yigitlar jamoasi

Qohira, Misr • 2022

2022

YUNIORLAR ISSF
JAHON KUBOGI

🥈 KUMUSH Pnevmatik to‘pponcha, yunior yigitlar jamoasi

JAHON KUBOGI KUMUSH MEDALI

O‘zbekiston yuniorlar terma jamoasi

Pnevmatik to‘pponcha, yunior yigitlar jamoasi

Zul, Germaniya • 2022

2022

PNEVMATIK QUROL BO‘YICHA
OSIYO CHEMPIONATI

🥉 BRONZA Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

OSIYO CHEMPIONATI BRONZA MEDALI

Mukhammad Kamalov

Yunior yigitlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Tegu, Koreya • 2022

2022

PNEVMATIK QUROL BO‘YICHA
OSIYO CHEMPIONATI

🥈 KUMUSH 10 m pnevmatik to‘pponcha, aralash jamoa

OSIYO CHEMPIONATI KUMUSH MEDALI

Mukhammad Kamalov
& Nigina Saidkulova

10 m pnevmatik to‘pponcha, aralash jamoa

Tegu, Koreya • 2022

2021

2021

PNEVMATIK QUROL BO‘YICHA
OSIYO CHEMPIONATI

🥇 OLTIN Yunior qizlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

OSIYO CHEMPIONI

Nigina Saidkulova

Yunior qizlar, 10 m pnevmatik to‘pponcha

Chimkent, Qozog‘iston • 2021

2016 → BUGUN

YUQORIDA KELTIRILGAN NATIJALARDAN TASHQARI

Yana ko‘plab g‘oliblar.
Yana ko‘plab xalqaro sovrinli o‘rinlar.

2016-yildan buyon men ishlagan O‘zbekiston milliy o‘q otish terma jamoasi sportchilari kattalar, yuniorlar va o‘smirlar toifalarida xalqaro turnirlar, mamlakat chempionatlari va yirik respublika musobaqalarida ham g‘olib hamda sovrindor bo‘lishdi.

Bu sahifada sportchilar va jamoalarning barcha natijalari emas, balki ayrim muhim yutuqlari keltirilgan.

Men nimalarni qilmayman

Sportchilarga his-tuyg‘ularini bostirishni o‘rgatmayman.
Musobaqa oldidan o‘ziga ishonch paydo bo‘lishini va’da qilmayman.
Asosiy yechim sifatida motivatsiyaga tayanmayman.
Barcha sportchilar uchun bitta usulni taklif qilmayman.

Sport natijasi motivatsiyadan murakkabroq.

Bosim ostida diqqat, idrok, harakat, hissiy javoblar va qaror qabul qilish jarayoni o‘zgarishi mumkin. Muhim savol faqat sportchi o‘zini qanday his qilayotganida emas. Natijada nima o‘zgargani, bunga nima sabab bo‘lishi mumkinligi va mashg‘ulotda nimani o‘zgartirish kerakligini aniqlash muhim.

Ko‘rish uchun bosing

Mening yondashuvim

Bosim ostida aslida nima o‘zgarishini aniqlayman.
His-tuyg‘ular, diqqat va qaror qabul qilish jarayoni bilan ishlayman.
Mental tayyorgarlikni harakat ko‘nikmalarini o‘zlashtirish bilan bog‘layman.
Murabbiylarning o‘rniga emas, ular bilan hamkorlikda ishlayman.
Strategiyalar musobaqada qo‘llash mumkin bo‘ladigan tarzda ishlab chiqiladi.

Mental tayyorgarlik musobaqadagi harakatda ishlashi kerak.

Faoliyatim elita sportidagi tajriba, mental tayyorgarlik, hissiyotlarni boshqarish hamda bosim ostida idrok, diqqat va harakatning o‘zaro ta’sirini tushunishga asoslangan. Maqsad faqat sportchining o‘zini yaxshiroq his qilishiga erishish emas. Maqsad nima o‘zgarayotganini tushunish va musobaqada ham ishlaydigan amaliy javoblarni shakllantirishdir.

Ko‘rish uchun bosing

BOSIM OSTIDAGI NATIJA

Aslida nima o‘zgarayotganidan boshlang.

Bosim ostida natija o‘zgarganda, taxmin qilish qimmatga tushadi.

Boshlang‘ich nuqta — natija o‘zgargan vaziyatning o‘zi: nima o‘zgardi, qachon o‘zgardi va bunga nima sabab bo‘lishi mumkin. Shundan keyin yana bir umumiy mental usulni qo‘shish o‘rniga, mashg‘ulotda nimaga e’tibor qaratish kerakligini aniqlash mumkin.

Natija analizatorini ochish Men bilan ishlash

Sportchilar • Murabbiylar • Jamoalar va federatsiyalar

Bosim ostidagi natijani tushunish.

O‘zbekiston milliy terma jamoasi bilan erishilgan ayrim natijalar

Vladimir Svechnikov

Vladimir Svechnikov

Vladimir Svechnikov

Mukhammad Kamalov & Nigina Saidkulova

O‘zbekiston erkaklar terma jamoasi

Sodikjon Abdullaev

Mukhammad Kamalov

Vladimir Svechnikov

Mukhtasar Tokhirova & Javohir Sokhibov

Mukhammad Kamalov

O‘zbekiston yuniorlar terma jamoasi

O‘zbekiston yuniorlar terma jamoasi

Mukhammad Kamalov

Mukhammad Kamalov & Nigina Saidkulova

Nigina Saidkulova

Yana ko‘plab g‘oliblar. Yana ko‘plab xalqaro sovrinli o‘rinlar.

Men nimalarni qilmayman

Sport natijasi motivatsiyadan murakkabroq.

Mening yondashuvim

Mental tayyorgarlik musobaqadagi harakatda ishlashi kerak.

Aslida nima o‘zgarayotganidan boshlang.

Mukhammad Kamalov
& Nigina Saidkulova

Mukhtasar Tokhirova
& Javohir Sokhibov

Mukhammad Kamalov
& Nigina Saidkulova

Yana ko‘plab g‘oliblar.
Yana ko‘plab xalqaro sovrinli o‘rinlar.