Aniqlik.
Strategiya.
Bosim.
Boccia o‘yinida har bir to‘p taktik vaziyatni o‘zgartiradi. Bosim ostida sportchi bir xil vaziyatni boshqacha o‘qishi, odatdagi qarorda ikkilanishi yoki odatda ishlaydigan harakatni bajarish usulini o‘zgartirishi mumkin.
To‘p kichik.
Qaror esa katta.
Musobaqadagi muammo uloqtirishda ko‘rinishi mumkin, ammo u oldinroq boshlanadi: sportchi vaziyatni qanday o‘qishi, tana signallarini qanday talqin qilishi, variantni qanday tanlashi yoki oldingi to‘pga qanday javob berishida. Ko‘rinadigan xato har doim ham uni yuzaga keltirgan mexanizm emas.
Bir xil ko‘rinadigan xato.
Turli ehtimoliy mexanizmlar.
Bosim
Kartani aylantiringBosim
Musobaqaning ahamiyati diqqat, mushak tonusi, harakatni tashkil etish va odatiy tana signallarining ma’nosini o‘zgartirishi mumkin. Sportchi joriy vazifaga javob berish o‘rniga natijani kafolatlashga urina boshlaydi.
Qaror
Kartani aylantiringQaror
Aniq ko‘ringan tanlov birdaniga noaniq tuyulishi mumkin. Qayta tekshirish, variantlarni taqqoslash yoki to‘liq ishonch izlash qarorni kechiktirib, undan keyingi harakatni o‘zgartirishi mumkin.
Diqqat
Kartani aylantiringDiqqat
Bosim ostida diqqat haddan tashqari torayishi mumkin. Sportchi xavfli tuyulgan bitta detalga qadalib, to‘liq taktik vaziyatni o‘qimay qo‘yadi.
Nazorat
Kartani aylantiringNazorat
Natijani kuchliroq ongli nazorat orqali kafolatlashga urinish odatiy vaqtni, kuchni yoki muvofiqlashtirishni o‘zgartirishi mumkin. Sportchi odatda kamroq nazorat bilan ishlaydigan harakatga xalaqit bera boshlaydi.
Tana
Kartani aylantiringTana
Musobaqa davomida og‘riq, charchoq, spastiklik, mushak tonusi, tana holati, sezuvchanlik yoki harakat imkoniyati o‘zgarishi mumkin. Muhim vazifa real jismoniy o‘zgarishni odatiy tana signaliga xavf sifatida javob berishdan ajratishdir.
Qayta tiklanish
Kartani aylantiringQayta tiklanish
Muvaffaqiyatsiz to‘p sportchining keyingi urinishdan nimani kutishini o‘zgartirishi mumkin. Yangi vaziyat hali o‘qilmasidan diqqat xatoni takrorlamaslik, sabab izlash yoki uni qoplashga o‘tadi.
Vaziyat. O‘zgarish.
Mexanizm. Mashg‘ulot.
Boshlang‘ich nuqta real sport vaziyatining o‘zi. Nima o‘zgarganini, bunga nima sabab bo‘lishi mumkinligini va mashg‘ulotda nimani tekshirish yoki o‘zgartirish kerakligini aniqlaymiz.
Vaziyat
To‘p, hisob, tana holati va musobaqa vaziyatidan boshlang.
O‘zgarish
Diqqat, qaror yoki bajarishda nima o‘zgarganini aniqlang.
Mexanizm
Alomatga nom berish o‘rniga o‘zgarishni nima yuzaga keltirayotganini so‘rang.
Javob
Bu vaziyatda sportchi yoki murabbiy nima qilishi kerakligini tanlang.
Mashg‘ulot
Kerakli javobni real musobaqa talablariga yaqin sharoitda mashq qiling.
Tana signallari sport muammosining o‘zini o‘zgartirishi mumkin.
Para sportda tana holati ikkinchi darajali ma’lumot emas. U pozitsiyani, harakat imkoniyatini, vaqtni, diqqatni, qaror qabul qilishni va harakatni bajarish uchun zarur kuch miqdorini bevosita o‘zgartirishi mumkin.
Musobaqa davomida charchoq, og‘riq, noqulaylik, spastiklik, mushak tonusi, nafas olish, tana holati, sezuvchanlik yoki harakat imkoniyati o‘zgarishi mumkin. Ba’zan tanada real o‘zgarish yuz beradi va bajarish strategiyasini moslashtirish kerak bo‘ladi. Boshqa holatda esa bosim odatiy signal qanday talqin qilinishini o‘zgartiradi. Bular turli muammolar va ularni bir xil ko‘rib bo‘lmaydi.
Shu sababli tahlilda sportchining individual xususiyatlari, harakat modeli, sport klassifikatsiyasi, jihozlar, joylashish, muloqot ehtiyoji, tiklanish talablari va musobaqa muhiti hisobga olinishi kerak.
Xato tugadi.
Unga javob esa davom etishi mumkin.
Bitta muvaffaqiyatsiz natija keyingi harakatni avtomatik ravishda buzmaydi. Natijani ko‘pincha sportchining reaksiyasi o‘zgartiradi: sabab izlash, nazoratni kuchaytirish, keyingi qarorga shubha qilish va xatoni haddan tashqari qoplashga urinish.
Maqsad oldingi to‘pni xotiradan o‘chirish emas. Muhim axborotdan foydalanib, oldingi natijaning keyingi qaror va bajarishni qayta tashkil etishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak.
Turli rollar.
Turli qarorlar.
Natijangizda nima o‘zgarishini tushuning
- Bosim ostidagi o‘zgarish modelingizni tanish
- Tana signallarini avtomatik xavf sifatida qabul qilmasdan o‘qish
- Noaniqlik sharoitida qaror qabul qilish
- Muvaffaqiyatsiz to‘pdan keyin javobni boshqarish
- Keraksiz ongli nazoratni kamaytirish
- Musobaqaga ko‘chadigan javoblarni shakllantirish
Ortiqcha nazorat qo‘shmasdan aralashing
- Ko‘rinadigan xatoni uning mexanizmidan ajratish
- Tana holatidagi muhim o‘zgarishlarni tanish
- Musobaqadagi muloqot va aralashuv vaqtini tanlash
- Qarorni sportchi o‘rniga qabul qilmasdan uni qo‘llab-quvvatlash
- Nazoratni kuchaytirmasdan xatoga javob berish
- Mental ishni real mashg‘ulot vazifalariga kiritish
Aslida nima o‘zgarayotganidan
boshlang.
Natija o‘zgargan vaziyatning o‘zidan boshlang. Yana bir umumiy mental usulni qo‘shishdan oldin nima o‘zgarganini, bunga nima sabab bo‘lishi mumkinligini va mashg‘ulotda nimaga e’tibor qaratish kerakligini aniqlang.