Nega muhim paytda birdan harakatni oxirigacha bajarmay qo‘yasiz?
Mashg‘ulotda hammasi osonroq tuyuladi. Siz o‘q uzasiz, tashlashni, zarbani yoki boshqa harakatni bajarasiz va uni tabiiy ravishda yakunlaysiz. Ammo musobaqada g‘alati holat yuz berishi mumkin. Urinish qanchalik muhim tuyulsa, uni shunchalik tezroq tugatishni xohlaysiz. Otuvchi tepki ishlagandan keyin qurolni tushiradi yoki darhol monitorga qaraydi. Trap yoki skeetda o‘q uzilishi bilan qurolning harakati deyarli darhol to‘xtaydi. Kamonchi o‘qni chiqargandan keyin holatdan odatdagidan tezroq chiqadi. Dartsda qo‘l harakati ertaroq to‘xtaydi. Bilyardda kiy harakati qisqaradi. Golfchi to‘p qayerga ketayotganini ko‘rish uchun boshini juda erta ko‘taradi. Qilichboz esa harakat hali to‘liq yakunlanmagan bo‘lsa ham, hisob chirog‘ini kutishni boshlaydi. Follow Through aynan shunday yo‘qolishi mumkin. Siz harakatni odatdagidan ertaroq tugata boshlaysiz.
Nega bu musobaqada ko‘proq sodir bo‘ladi? Chunki natija muhimroq bo‘lib qoladi. Bir necha yaxshi urinishdan keyin: “Faqat hozir buzib qo‘ymasam bo‘ldi”, deb o‘ylashingiz mumkin. Xatodan keyin: “Buning o‘rnini to‘ldirishim kerak.” Oxirgi urinishlarda esa: “Bu menga juda kerak.” Va juda tez yana bir ehtiyoj paydo bo‘ladi: Bo‘ldimi yoki yo‘qmi? Siz hali harakatni bajaryapsiz, ammo allaqachon o‘nlikni, parchalangan nishonni, kamon o‘qi qayerga tushganini, to‘pning uchishini yoki hisob chirog‘ini ko‘rishni xohlaysiz.
Tana bu istakka siz o‘ylagandan ham ertaroq javob beradi. Tepki ishlayotgan paytning o‘zidayoq monitorga qarashni xohlayotgan otuvchini tasavvur qiling. Buning uchun ko‘zlar boshqa tomonga o‘tishi, bosh holati biroz o‘zgarishi va keyin qurol tushirilishi kerak. Bularning hech biri hali to‘liq sodir bo‘lmagan bo‘lishi mumkin, ammo tana allaqachon bunga tayyorlana boshlagan. Trap yoki skeetda otuvchi nishon parchalanganini ko‘rishni xohlaydi va qurol harakatini juda erta tugata boshlaydi. Golfda to‘pning uchishini ko‘rish istagi boshning ertaroq ko‘tarilishiga olib kelishi mumkin. Dartsda tashlash natijasini darhol baholash istagi qo‘l harakatini qisqartirishi mumkin. Demak, o‘q, chiqarish yoki zarbadan keyin sezgan xatoyingiz aslida harakat hali to‘liq tugamasidan oldin boshlanishi mumkin.
Follow Through aynan shuning uchun muhim. Bu har bir urinishdan keyin yana bir necha soniya bir holatda turish kerak degan qoida emas. Yaxshi Follow Through harakatning eng muhim qismida undan chiqib ketmaganingizni anglatadi. Siz harakatga yaxshi mashg‘ulot urinishlaridagi kabi tabiiy ravishda yakunlanishiga imkon berdingiz. Agar natijani juda erta izlay boshlasangiz, tana ham harakatdan juda erta chiqa boshlashi mumkin.
Odatdagi tuzatish: “Uzoqroq ushla.” Keyingi o‘qdan so‘ng sportchi qurolni ataylab yana ikki soniya ko‘tarib turadi. Yoki qo‘l harakatini ataylab davom ettiradi. Ammo bu har doim ham muammoni hal qilmaydi. Avval asl harakatdan chiqib ketib, keyin tashqaridan to‘g‘ri ko‘rinadigan yakunni ataylab qo‘shish mumkin. Tashqaridan qaraganda Follow Through bor. Ammo harakatning o‘zi allaqachon o‘zgargan.
Musobaqa sharoitidagi mashg‘ulotda bitta oddiy narsani sinab ko‘ring. Har bir urinishdan keyin natijani tekshirish istagi birinchi marta qachon paydo bo‘lganini payqang. O‘zingizni natijaga qarashdan to‘xtatishingiz shart emas. Avval odatiy harakatingizni oxirigacha bajaring, keyin natijani tekshiring. Agar bosim oshganda natijani bilish istagi tobora ertaroq paydo bo‘layotganini sezsangiz, ishlash kerak bo‘lgan muammoning muhim qismini topdingiz.
Follow Through qurolni, qo‘lni yoki tana holatini uzoqroq ushlab turish uchun kerak emas. Uning vazifasi natijani juda erta bilishga bo‘lgan ehtiyojingiz harakatning o‘zini o‘zgartirib yuborishiga yo‘l qo‘ymaslikdir.