Bosim ostida natija
o‘zgarsa,
o‘zgarish qayerdan boshlanganini toping.
Men sportchilar, murabbiylar va jamoalarga musobaqada nima o‘zgarishini, bu o‘zgarishga nima sabab bo‘lishi mumkinligini va mashg‘ulotlarda nimani o‘zgartirish kerakligini aniqlashga yordam beraman.
Natija eng oxirida o‘zgaradi. Ungacha odatda boshqa bir narsa o‘zgargan bo‘ladi.
Musobaqadagi muammo ko‘pincha yakuniy natija orqali tasvirlanadi. Men uchun esa avval nima o‘zgargani muhimroq.
Mashg‘ulotda natija barqaror
Mashg‘ulotda harakat yaxshi bajariladi, ammo musobaqada vaqtni his qilish, diqqat, ishonch yoki qaror qabul qilish o‘zgaradi.
Bitta xato keyingi harakatni o‘zgartiradi
Diqqat yana bajarishga qaytish o‘rniga xatoda, hisobda yoki navbatdagi xato ehtimolida qolib ketadi.
Yuqori natijani saqlab qolish istagi paydo bo‘ladi
Sportchi harakatni shunchaki bajarishdan to‘xtab, uni kuzata, nazorat qila yoki erishilgan natijani yo‘qotmaslikka urina boshlaydi.
Avtomatik harakat ongli nazoratga o‘tadi
Odatda o‘z-o‘zidan muvofiqlashadigan harakatlar ataylab tekshirila, tuzatila yoki nazorat qilina boshlaydi.
Natijadagi har bir muammo ruhiy muammo emas.
Bosim ostida natijaning pasayishi diqqat, qaror qabul qilish, harakat nazorati, qo‘rquv, jismoniy holat, og‘riq, charchoq, texnik moslashuv, mashg‘ulot tuzilishi yoki ularning o‘zaro ta’siri bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
Vazifa har bir muammoga psixologik izoh berish emas. Vazifa voqealar ketma-ketligini tushunishdir.
Yondashuvim haqida batafsil →Nima noto‘g‘ri ketganini taxmin qilmang. Vaziyatni tahlil qiling.
Mashg‘ulot yoki musobaqadagi bitta aniq vaziyatni tasvirlab bering. Analizator nima o‘zgarganini, bunga nima sabab bo‘lishi mumkinligini va keyin nimaga e’tibor berish kerakligini aniqlash uchun maqsadli savollar beradi.
Natija analizatorini ochish →Bosim bir xil. Bajarish tizimi esa har xil.
Bosim o‘xshash mexanizmlarni faollashtirishi mumkin, ammo har bir sport turida bajarishni turlicha o‘zgartiradi.
O‘q otish sporti
O‘q uzish vaqti, qurolni ushlab turish, tepkini bosish, holat, vizual diqqat va ongli nazorat.
Kamondan otish
Nishonga olish, tortish, qo‘yib yuborish, vaqtni his qilish, harakatni bajarish va natijani saqlashga urinish.
Qilichbozlik
Masofa, idrok, taktik tanlov, qat’iyat, ikkilanish va tiklanish.
Golf
Qarorga sodiqlik, nishonga diqqat, sur’at, texnikani tekshirish va oqibat haqida o‘ylash.
Bilyard
Geometriya, tegish nuqtasi, tezlik, kiy harakati va pozitsiya bo‘yicha qarorlar.
Darts
Ritm, nishonga olish, uloqtirish, hisobni kuzatish va harakat nazorati.
Kyorling
Kuchni hisoblash, yo‘nalish, muloqot, taktik qarorlar va ularni bajarish.
Boccia
Aniqlik, tana holati, charchoq, joylashish va taktik harakatlarni bajarish.
Men kimlar bilan ishlayman
Sportchilar
Natijangizda nima o‘zgarayotganini va bu o‘zgarish ortida qanday jarayon bo‘lishi mumkinligini tushuning.
Sportchilar uchun materiallar → 02Murabbiylar
Ko‘rinib turgan holatni uni yuzaga keltirishi mumkin bo‘lgan mexanizmdan ajrating.
Murabbiylar uchun materiallar → 03Para sport
Natijani tanadan kelayotgan signallar, charchoq, og‘riq, spastiklik, jihozlar va tiklanish ehtiyojlari bilan birgalikda tahlil qiling.
Para sport uchun materiallar → 04Jamoalar va federatsiyalar
Sportchilar, murabbiylar va yordamchi mutaxassislar uchun natijani tushunishning yagona tilini yarating.
Men bilan ishlash →Men umumiy tavsiyalardan boshlamayman.
Natijadagi har bir muammoni psixologik deb hisoblamayman.
Texnik murabbiylikning o‘rnini egallamayman.
Musobaqadagi murakkab muammolarni faqat ishonch, nafas olish yoki ijobiy fikrlash bilan izohlamayman.
Natijaga olib keladigan jarayon qayerda o‘zgara boshlaganini va bu o‘zgarishni nima yuzaga keltirishi mumkinligini izlayman.
Hozir turgan joyingizdan boshlang.
Nima sodir bo‘lganini siz allaqachon bilasiz.
Muhim savol — bu qayerdan boshlangan, bunday jarayon nima uchun paydo bo‘lgan va keyingi bosqichda nimani o‘zgartirish kerak.