Ментальная подготовка.Работа с тренерами и спортсменами.
Разбираемся, почему на соревнованиях спортсмен теряет привычную точность или начинает слишком себя контролировать. Вместе определяем, что менять в подготовке.
Работа со спортсменами и тренерами
Работа со спортсменом
Разобрать, что меняется на старте, выбрать рабочую реакцию на ошибку и проверить её на тренировке.
Работа и материалы для спортсменов → 02Работа с тренером
Разобрать подсказки и реакцию спортсмена, определить момент вмешательства и включить ментальную подготовку в тренировку.
Работа и материалы для тренеров → 03Параспорт
Учитывать сигналы тела, усталость, боль, спастичность, оборудование и требования к восстановлению.
Материалы по параспорту → 04Команды и федерации
Выстроить общее понимание выступления у спортсменов, тренеров и специалистов сопровождения.
Работа со мной →Знакомые ситуации на соревнованиях
Навык есть, но в важный момент привычное действие перестаёт получаться. С такими ситуациями можно работать.
На тренировке всё стабильно
На тренировке действие получается, но на соревнованиях меняются время выполнения, внимание, уверенность или принятие решений.
Одна ошибка меняет следующее действие
Вместо возвращения к выполнению внимание остаётся на ошибке, счёте или ожидании нового промаха.
Хороший результат хочется удержать
Спортсмен начинает следить за собой, усиливать контроль или стараться не потерять уже набранное.
Привычное движение приходится контролировать
Движения, которые обычно складываются сами, спортсмен начинает намеренно проверять, поправлять и контролировать.
Похожее давление. Разные требования к выполнению.
Давление может запускать похожие механизмы, но в каждом виде спорта они по-разному меняют действие.
Стрельба
Время выстрела, удержание, спуск, изготовка, зрительное внимание и сознательный контроль.
Стрельба из лука
Прицеливание, продолжение тяги, выпуск, время выполнения и стремление удержать счёт.
Фехтование
Дистанция, восприятие, тактический выбор, решительность, колебания и восстановление.
Гольф
Готовность выполнить выбранный удар, внимание к цели, темп, проверка техники и мысли о последствиях.
Бильярд
Геометрия удара, точка контакта, скорость, движение кия и выбор позиции.
Дартс
Ритм, выбор цели, выпуск дротика, внимание к счёту и контроль действия.
Кёрлинг
Сила броска, линия, общение, тактические решения и выполнение.
Бочча
Точность, состояние тела, усталость, положение и выполнение тактического замысла.