Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова

Как обратная связь может научить бояться ошибок

Спортсмен учится не только технике. По реакции взрослых он также узнаёт, что означает неудачная попытка.

Дети и развивающиеся спортсмены замечают выражение лица, тон, напряжение и скорость, с которой тренер начинает исправлять промах. Даже заботливая помощь может непреднамеренно сообщать, что каждая ошибка опасна и требует немедленного вмешательства.

Тогда спортсмен меньше пробует, чаще сомневается и старается прежде всего избежать неодобрения. Осторожность и усиленный самоконтроль постепенно начинают мешать обучению.

Коррекции необходимы. Важен их результат: спортсмен должен понимать, что изменить в следующем действии, а не делать вывод о собственной ценности или способностях по одному промаху.

Что проверить на тренировке

После обратной связи уточните, какую конкретную задачу спортсмен понял. Отделяйте оценку действия от оценки человека. Давайте возможность заметить изменение и предложить решение самостоятельно, прежде чем добавлять новые указания.