Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова

Параспортсменам

В параспорте выступление связано с текущим состоянием тела. Боль, усталость, спастичность, чувствительность и положение тела могут менять доступное движение. Разбираем, что произошло и какая адаптация подходит в этот момент.

Учитывать состояние тела

Изменения тонуса, равновесия, чувствительности или запаса сил могут реально влиять на точность и темп.

Уточнять значение ощущений

Давление может усилить внимание к знакомому ощущению. Важно сопоставлять его с реальными изменениями действия и состояния.

Подбирать доступное решение

Опираемся на возможности спортсмена в конкретный день: адаптируем подготовку, положение, нагрузку и восстановление.

Статьи

Обсудить консультацию Обсудить работу