Тренерам юниоров и развивающихся спортсменов

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Как обратная связь может научить бояться ошибок Спортсмен учится не только технике. По реакции взрослых он также узнаёт, что означает неудачная попытка. Дети и развивающиеся спортсмены замечают выражение лица, тон, напряжение и скорость, с которой тренер начинает исправлять промах. Даже заботливая помощь может непреднамеренно сообщать, что каждая ошибка опасна и

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Как помочь юному спортсмену после первой ошибки После промаха один спортсмен думает о реакции взрослых, другой начинает сомневаться в самом навыке. Тренеру важно увидеть, что изменилось дальше. Появляются дополнительные проверки, осторожность, поиск подтверждения у тренера. Если уверенность сильно зависит от последней попытки, обычная ошибка быстро превращается в вывод «я не

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Как тренеру помочь юниору распределять внимание Во время соревнования знакомый навык, условия, время и результат одновременно требуют внимания. Его распределение может стать менее гибким. Спортсмен следит за одной технической деталью и пропускает изменение ритма. После подсказки он несколько попыток выполняет прежде всего инструкцию, теряя действие в целом. Несколько правильных указаний

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Не сформирован навык или мешает ожидание результата? Для развивающегося спортсмена нестабильное завершение действительно может быть технической задачей. Но иногда оно меняется только под давлением. Если действие прерывается и в спокойной тренировке, нужно продолжать обучение технике. Если обычные упражнения получаются, а сокращение возникает после промаха, в хорошей серии или при подсчёте

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Почему юниор раньше ищет результат или реакцию тренера Для юного спортсмена результат одной попытки может означать и оценку техники, и ожидание похвалы, и страх разочаровать взрослого. Поэтому внимание иногда уходит к монитору, мишени или тренеру до окончания движения. Подготовка к этому взгляду может заранее менять положение тела и усилие. Сначала