Изменения боли, тонуса, чувствительности или утомляемости могут быть заметны только самому спортсмену. Они способны повлиять и на действие, и на внимание к телу.

Проверка становится проблемой, когда занимает всё больше внимания, но не даёт новой полезной информации. Спортсмен продолжает оценивать ощущения вместо подготовки к следующей попытке.

Задача не в том, чтобы игнорировать тело. Нужно заметить значимое изменение, подобрать необходимую адаптацию и затем вернуться к информации, которая помогает выполнять действие. Для разных спортсменов эти ориентиры будут разными.

Что проверить на тренировке

Спросите себя: что действительно изменилось, что требует решения сейчас и что я уже проверил? Не продолжайте действие вопреки сигналам, требующим остановки или помощи. Если адаптация найдена, опирайтесь на доступное движение и согласованный с тренером план.