Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова

После промаха в параспорте: что проверить тренеру

Реальное физическое изменение и реакция спортсмена на него могут по-разному влиять на следующую попытку.

Первое отклонение могло возникнуть из-за изменения тонуса, усталости или опоры. После него спортсмен может начать жёстче стабилизировать тело, менять дыхание и проверять каждую деталь. Следующая ошибка тогда связана уже с сочетанием факторов.

Нельзя объяснять любой промах особенностями тела. Но и предлагать игнорировать боль, чувствительность или состояние опоры неправильно. Нужен разбор конкретного спортсмена и конкретного момента.

Наблюдайте не только за ощущениями, но и за действиями после них: поиск позиции стал длиннее, ритм изменился, усилие выросло, появилось чрезмерное ограничение движения или попытка любой ценой сохранить прежнюю форму.

Что проверить на тренировке

Уточните, что действительно изменилось физически и какая адаптация требуется. Затем разберите, что добавилось из-за ожидания следующей ошибки. Вместе определите, какие проверки полезны и когда они уже не дают новой информации.