«А если я ошибусь?»
Перед соревнованием привычное действие иногда начинает пугать. Это ещё не означает, что навык исчез или вы плохо подготовлены.
Когда внимание занято предотвращением ошибки, появляется желание проверять каждую деталь. Движение может становиться скованнее, а после промаха — ещё менее привычным.
Мысли «не подвести тренера», «не испортить серию» или «все ждут результата» незаметно меняют задачу. Вместо выполнения своего действия спортсмен начинает искать безопасный способ избежать неудачи.
Волнение показывает, что ситуация важна. Необязательно сначала полностью избавиться от него, чтобы действовать. Полезно заметить, какое решение вы принимаете под его влиянием.
Что проверить на тренировке
Назовите следующую рабочую задачу понятной короткой фразой. Вернитесь к знакомой подготовке и обсудите с тренером, что помогает после ошибки. Одна попытка не определяет ваши способности и не требует срочно менять всю технику.