Спортсменам на этапе развития

Завершать движение — привычка, которую формируют с начала обучения

Оставьте комментарий / Спортсменам на этапе развития, Тренерам юниоров и развивающихся спортсменов, Юным спортсменам

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Завершать движение — привычка, которую формируют с начала обучения Молодой или начинающий спортсмен нередко считает действие законченным сразу после выстрела, выпуска или контакта с мячом. Желание немедленно увидеть результат может прервать движение: голова поднимается, рука опускается, изготовка меняется раньше обычного. Если это повторяется из тренировки в тренировку, такой вариант постепенно

Завершать движение — привычка, которую формируют с начала обучения Читать далее »

«А если я ошибусь?»

Оставьте комментарий / Спортсменам на этапе развития, Юным спортсменам

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова «А если я ошибусь?» Перед соревнованием привычное действие иногда начинает пугать. Это ещё не означает, что навык исчез или вы плохо подготовлены. Когда внимание занято предотвращением ошибки, появляется желание проверять каждую деталь. Движение может становиться скованнее, а после промаха — ещё менее привычным. Мысли «не подвести тренера», «не испортить серию»

«А если я ошибусь?» Читать далее »

Одна ошибка ещё не означает следующую

Спортсменам на этапе развития, Юным спортсменам

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Одна ошибка ещё не означает следующую После промаха легко решить, что теперь всё пойдёт плохо. Но один результат говорит прежде всего об одной попытке. Вы можете начать дольше проверять движение, торопиться вернуть очки или искать подтверждение, что навык ещё работает. Из-за этого внимание и темп меняются раньше следующей ошибки. Попытка

Одна ошибка ещё не означает следующую Читать далее »

Развивающемуся спортсмену: полезный контроль или лишняя проверка?

Спортсменам на этапе развития

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Развивающемуся спортсмену: полезный контроль или лишняя проверка? Пока навык развивается, внимание к технике бывает необходимо. Под давлением оно иногда превращается в повторную проверку одной и той же детали. После ошибки хочется убедиться, что движение снова правильное. После удачи — воспроизвести те же ощущения. В результате подготовка затягивается, а ритм и

Развивающемуся спортсмену: полезный контроль или лишняя проверка? Читать далее »

Почему важную попытку хочется закончить раньше

Спортсменам на этапе развития

Ментальная подготовка · Алёна Аксёнова Почему важную попытку хочется закончить раньше Когда результат становится особенно важным, появляется желание немедленно узнать, получилось ли действие. Взгляд уходит к монитору, стреле или мячу; в стендовой стрельбе ружьё раньше прекращает движение. Подготовка к этой смене задачи может начаться ещё до того, как действие полностью завершилось. Поэтому видимое сокращение завершения

Почему важную попытку хочется закончить раньше Читать далее »